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明明不饿,为什么嘴巴却一直在不停地吃东西?今天终于明白了 [复制链接]

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      本文审稿:章肇敏,食品科学硕士,高级工程师
      
      凌晨吃宵夜,三点睡觉是当代年轻人的一大通病。
      
      偶尔可能加班熬夜,顾不上吃饭,那宵夜吃也就吃了,还能垫垫肚子。
      

      
      嘴上喊着要减肥,但却从未停止过吃吃吃的节奏……
      
      看个剧,薯片+可乐……
      
      逛个街,奶茶+小吃……
      
      下午茶,甜点+咖啡……
      
      这到底是为什么?自控力不够?嘴太馋?
      
      今天,我们就来好好说一说……
      

      
      原来在大家的身体里还有另一种饥饿,明明胃里满满的,却依然对食物有着强烈的渴望。
      
      其实,都是你的大脑在捣鬼,大脑有一种奖赏机制,吃东西并不只是填饱肚子,而是一种精神享受。
      

      
      肥胖的危害,早已说过很多遍了。尤其是腹型肥胖也是高血压、糖尿病及其他代谢性疾病的潜在危险因素。
      
      所以,千万不要被大脑的奖赏机制蒙蔽了双眼,健康合理的饮食才是对自己最好的奖励。
      
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